Atemtherapie
Atemtherapie
Entdecken Sie den Erfahrbaren Atem – eine von Ilse Middendorf entwickelte, ganzheitliche Methode, die vielfältige Wege aufzeigt, um das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden.
In achtsamer Begleitung – im gemeinsamen Gespräch, durch fein abgestimmte Atemübungen oder durch präzise Atembehandlungen – kann Ihr Atem seinen ursprünglichen, kraftvollen Rhythmus wieder entwickeln.
So entsteht Raum für Zuversicht, Geborgenheit und innere Ruhe. Freude, Lebendigkeit und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit können wieder ganz selbstverständlich einen zentralen Platz in Ihrem Leben einnehmen.
- Stress, Depression und Erschöpfungszuständen
- Ängsten und Panik
- Rücken- und Gelenkproblemen
- Atembeschwerden und Reflux
- Kopfschmerzen
- Innerer Unruhe
- Menstruationsproblemen
- Verarbeitung von traumatischen Ereignissen
- vegetativen Beschwerden (Schlaf, Verdauung, Zyklus, Schwindel, usw.)
- Rehabilitation nach Operationen, Unfällen und Krankheiten
- Unsicherheit und fehlendem Selbstvertrauen
- Fragen zu verschiedenen Lebensthemen
- Suche nach spirituellem Wachstum
Die Einzelbehandlung schafft einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich mit Ihren persönlichen Lebensthemen auseinandersetzen können. Im gemeinsamen Gespräch entsteht Raum für das, was Ihnen wichtig ist – für das, was Sie bewegt und begleitet.
In bequemer Alltagskleidung können Sie sich auf der Behandlungsliege entspannen. Über sanfte Berührungen unterstütze ich als Therapeutin Ihren Körper dabei, Spannungen zu lösen und blockierte Bereiche zu befreien. So kann Ihr Atem wieder frei fliessen und sich in seiner ganzen Fülle entfalten.
Indem Sie Ihre Empfindungen wahrnehmen und den Atem geschehen lassen, werden Ihre Selbstheilungskräfte angeregt. Atem und Körper dürfen sozusagen „mitsprechen“ und Hinweise auf Ihr Lebensthema geben. Auf diese Weise können Körper und Seele wieder in Einklang kommen.
Um die Behandlung zu vertiefen und Ihre Achtsamkeit im Alltag zu stärken können Sie zu Hause zusätzlich Atemübungen ausführen.
Im Gruppenunterricht tragen wir bequeme Alltagskleidung und üben auf dem Hocker, im Stehen oder im Gehen. Mit einfachen Bewegungen lösen wir verspannte Körperstellen, damit der Atem den Körper wieder frei durchströmen kann.
Die Gruppe wirkt dabei unterstützend: Durch die gemeinsame Präsenz entsteht ein spürbares Kraftfeld, das die individuellen Erfahrungen vertieft und das Üben erleichtert. Das gemeinsame Tun schafft Verbundenheit – mit der Gruppe und mit sich selbst. So können Freude, Leichtigkeit, Ruhe und ein Gefühl des Einssein entstehen.
09.30 – 10.40 Uhr
Kursdauer
06.01.26 – 07.07.26 (Einstieg ist jederzeit möglich)
Ausfalldaten
26.05. / 02.06. / 09.06.
Kursort
Oberer Graben 44
Kursleitung
Silvia Wild
Kursorganisation
Pro Senectute
Tel. 071 227 60 00
Für Infos bin ich gerne auch persönlich bereit
Tel. 079 782 84 66
Ausfälle können in beiden Gruppen vor- oder nachgeholt werden
Dienstag mittags
12.30 – 13.40 Uhr
Kursdauer
05.05. / 19.05. / 16.06. / 30.06.
weitere Daten folgen später
Kursort
Oberer Graben 44
Leitung/ Organisation
Silvia Wild
Kosten
pro Teilnahme CHF 28.-, wird am Schluss verrechnet
- Stress, Depression und Erschöpfungszuständen
- Ängsten und Panik
- Rücken- und Gelenkproblemen
- Atembeschwerden und Reflux
- Kopfschmerzen
- Innerer Unruhe
- Menstruationsproblemen
- Verarbeitung von traumatischen Ereignissen
- vegetativen Beschwerden (Schlaf, Verdauung, Zyklus, Schwindel, usw.)
- Rehabilitation nach Operationen, Unfällen und Krankheiten
- Unsicherheit und fehlendem Selbstvertrauen
- Fragen zu verschiedenen Lebensthemen
- Suche nach spirituellem Wachstum
Die Einzelbehandlung schafft einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich mit Ihren persönlichen Lebensthemen auseinandersetzen können. Im gemeinsamen Gespräch entsteht Raum für das, was Ihnen wichtig ist – für das, was Sie bewegt und begleitet.
In bequemer Alltagskleidung können Sie sich auf der Behandlungsliege entspannen. Über sanfte Berührungen unterstütze ich als Therapeutin Ihren Körper dabei, Spannungen zu lösen und blockierte Bereiche zu befreien. So kann Ihr Atem wieder frei fliessen und sich in seiner ganzen Fülle entfalten.
Indem Sie Ihre Empfindungen wahrnehmen und den Atem geschehen lassen, werden Ihre Selbstheilungskräfte angeregt. Atem und Körper dürfen sozusagen „mitsprechen“ und Hinweise auf Ihr Lebensthema geben. Auf diese Weise können Körper und Seele wieder in Einklang kommen.
Um die Behandlung zu vertiefen und Ihre Achtsamkeit im Alltag zu stärken können Sie zu Hause zusätzlich Atemübungen ausführen.
Im Gruppenunterricht tragen wir bequeme Alltagskleidung und üben auf dem Hocker, im Stehen oder im Gehen. Mit einfachen Bewegungen lösen wir verspannte Körperstellen, damit der Atem den Körper wieder frei durchströmen kann.
Die Gruppe wirkt dabei unterstützend: Durch die gemeinsame Präsenz entsteht ein spürbares Kraftfeld, das die individuellen Erfahrungen vertieft und das Üben erleichtert. Das gemeinsame Tun schafft Verbundenheit – mit der Gruppe und mit sich selbst. So können Freude, Leichtigkeit, Ruhe und ein Gefühl des Einssein entstehen.
Dienstag morgens
09.30 – 10.40 Uhr
Kursdauer
06.01.26 – 07.07.26 (Einstieg ist jederzeit möglich)
Ausfalldaten
26.05. / 02.06. / 09.06.
Kursort
Oberer Graben 44
Kursleitung
Silvia Wild
Kursorganisation
Pro Senectute
Tel. 071 227 60 00
Für Infos bin ich gerne auch persönlich bereit
Tel. 079 782 84 66
Ausfälle können in beiden Gruppen vor- oder nachgeholt werden
Dienstag mittags
12.30 – 13.40 Uhr
Kursdauer
05.05. / 19.05. / 16.06. / 30.06.
weitere Daten folgen später
Kursort
Oberer Graben 44
Leitung/ Organisation
Silvia Wild
Kosten
pro Teilnahme CHF 28.-, wird am Schluss verrechnet
„Atem ist eine führende Kraft in uns, Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens, Atem – ein Weg zum Sein.“
„Atem ist eine führende Kraft in uns, Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens, Atem – ein Weg zum Sein.“