Bei einem Trauma geschieht etwas zu schnell, zu viel und zu heftig. Das Nervensystem wird mit Sinneseindrücken überflutet, die es in diesem Moment nicht mehr verarbeiten kann.

Um Wege zu finden, ein Trauma zu lösen oder einen neuen Umgang damit zu finden, hat Peter A. Levine die Methode Somatic Experiencing (SE) entwickelt. Im Somatic Experiencing geht es darum, dem Trauma auf eine neue, körperorientierte Weise zu begegnen und die natürliche Selbstregulation des Nervensystems wiederherzustellen.

Eine zentrale Rolle spielt dabei der Atem. Er verbindet Körper und Psyche, unterstützt das Nervensystem und fördert innere Ruhe. Atemtherapie und Traumatherapie ergänzen sich daher auf wunderbare Weise – sie helfen, Spannungen zu lösen und dem Körper das Gefühl von Sicherheit zurückzugeben.